Plus qu’une relaxation, le but du yoga nidra est d’apporter une solution à l’agitation, au stress. Il est un moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme, il réduit les tensions, revitalise le système nerveux et il éveille les forces de guérison. On entre en relation avec notre corps et notre souffle par la rotation de la conscience, le développement des sensations et la visualisation. Portez des vêtements confortables, apportez votre tapis de yoga, une couverture et un coussin si désiré.
Local : sous-sol
