Nous verrons comment prendre soin de notre corps dans les activités de tous les jours. Position debout, assise ou même couchée; être à l’écoute des tensions qui s’installent dans notre corps et se donner des outils pour les diminuer.
Nous donnerons quelques notions de ce qu’est une bonne posture (debout, couchée, assise) avec des petits exercices simples à exécuter.
Respirer, relaxer, s’amuser, chanter, danser. Le but n’est pas de travailler fort, mais de comprendre ce que notre corps nous dit.
Des vêtements confortables et un tapis de yoga sont requis pour faire les exercices proposés lors de l’activité.
Gratuit
Les femmes non-membres sont les bienvenues
Inscription requise
