L’anxiété est le mal-être de notre siècle. Une émotion que tout le monde ressent, mais qui est parfois peu comprise.
Si on vous disait que l’anxiété est en fait une alliée précieuse, le croiriez-vous? C’est pourtant le cas! Au cours de cette conférence, l’anxiété sera démystifiée dans l’objectif de vous aider à l’apprivoiser afin qu’elle redevienne votre alliée plutôt que votre bourreau.
L’anxiété vous sera présentée, ainsi que ses diverses déclinaisons en troubles anxieux.
Nous verrons en quoi elle peut être utile, à partir de quand elle ne l’est plus et pourquoi le passage entre les deux se produit.
Enfin, nous explorerons diverses approches et outils pour faciliter la gestion de son anxiété afin que celle-ci en vienne à être moins souffrante.