Ateliers


L'oasis relationnelle
Par Dominique Geffroy
Formatrice, Coach en communication relationnelle

S'adresse aux femmes ayant suivi au moins 50 heures de formation en communication relationnelle selon la méthode  ESPERE®, et qui désirent se retrouver en groupe pour garder vivante et enrichir leur pratique au quotidien dans toutes  leurs relations.

Les lundis 28 janvier, 25 février, 18 mars, 29 avril, 27 mai et 17 juin - 13 h 15 à 16 h 15



Je pratique la communication relationnelle

Par Dominique Geffroy
Formatrice, Coach en communication relationnelle

Préalable : J'apprends la communication relationnelle au quotidien.
« Parce que parler, n'est pas communiquer! »,
La méthode ESPERE® est une façon simple, concrète et pratique pour être à l'écoute de soi et de l'autre.

Groupe ! :Les mardis, du 29 janvier au 19 mars - 9 h à 11 h 45
Groupe II :Les mardis, 9 avril au 4 juin - 9 h à 11 h 45  
(Relâche le mardi 21 mai)



Chorale

(Répertoire inspiré de chansons populaires )

Par Marie-Ange Gagné,
Professeure de chant et piano  

Le chant chorale, permet d'exprimer les émotions qui nous habitent et de trouver sa place au sein d'un groupe.
Aucune expérience requise.

Groupe I : Les mercredis, du 23 janvier au 13 mars - 9 h 30 à 11 h 30
Groupe II :Les mercredis, du 20 mars au 8 mai - 9 h 30 à 11 h 30



Ma quête d'amour

Par Mélanie Dumais,
Doctorante en psychologie

Inspiré de l'atelier Antidote II, ce nouvel atelier vous propose une démarche vers un plus grands amour de soi par l'exploration de votre vie affective, et de votre quête d'être aimée afin d'améliorer votre relation à vous-même et aux autres. Aucun préalable

Les vendredis, du 15 février au 5 avril - 13 h 15 à  16 h 15



Et si c'était VRAIMENT possible      
         
Par Annie Ruelle,
Certifiée en psychobiologie

Prendre conscience des croyances erronées et de l'image négative de nous-même, issues de notre histoires et de nos conditionnements pour ainsi changer notre regard et amener un changement progressif.  Des outils concrets à notre portée pour déployer notre son plein potentiel.

Bien souvent, nous nous sentons limitées dans notre capacité à apporter des changements dans nos vies.  Cet atelier a pour objectif de conscientiser comment les croyances erronées, l'image négative de nous-mêmes... issues de notre histoire et de nos conditionnements, nous maintiennent dans une réalité qui nous satisfait de moins en moins, et, surtout, nous empêchent de créer la vie dont nous rêvons  !
Changer notre regard et, grâce à des outils concrets, choisir de nous donner la capacité de déployer notre potentiel le plus élevé : voilà l'invitation proposée dans cet atelier !

Chaque rencontre comportera un volet "connaissances" et un volet "partages".
En effet, dans ma vie personnelle et professionnelle, j'ai observé que le fait que nous ignorions comment l'être humain fonctionne nous limite dans l'exploitation de notre potentiel. Je vous partagerai donc des connaissances qui vont concerner les différents aspects de l'être humain : physique, mental, émotionnel et spirituel.
A partir d'un fonctionnement général, nous pourrons alors mieux identifier notre fonctionnement personnel. Chaque participante sera invitée à porter un nouveau regard sur sa vie : sur les croyances erronées et les fausses images d'elle-même qui ont été créées, bien inconsciemment, tout au long de son histoire et de ses conditionnements (en lien avec sa famille, sa culture, son éducation, sa religion...)
Dans une atmosphère de bienveillance, d'accueil et de non jugement, chacune sera invitée, en toute liberté, à partager son vécu et ses expériences.
Des outils concrets seront offerts pour permettre de rendre de + en + possible la manifestation de ce que nous souhaitons créer dans nos vies.
L'EFT ( technique de libération émotionnelle ) sera l'outil privilégié : il permet d'accueillir et d'intégrer TOUTES nos limites, nos croyances, nos peurs...dans ce processus de création.

Ensemble, nous pourrons élargir nos perspectives concernant : la santé, l'argent, l'amour, le travail, la confiance en soi, le stress, les émotions, la beauté, l'abondance, l'éducation, le plaisir, le bien-être, les obstacles rencontrés sur notre route, le vieillissement, le bonheur.

Les samedis, 23 février, 23 mars, 20 avril, 18 mai, - 9 h à 16 h


Des outils pour vivre pleinement l’instant présent
Par  Marie-Andrée Dupont,
Professeur de yoga certifiée                                          

Stressée, anxieuse ? La pratique de la méditation et de postures simples de yoga permet d'apaiser corps et esprit.  L'atelier est largement inspiré du renommé programme de la "Pleine conscience".  Un temps de pratique quotidien accroît les bienfait          

(Apporter un tapis de yoga et une couverture)

Les mercredis du 20 mars au 8 mai - 18 h 30 à  20 h 30
Samedi de retraite  - 27 avril - 8 h 30 à 14 h 30


La 40 aine, la 50 aine, sans y laisser sa peau...                                                       
Par Marie Dufour,
N.D.A. Naturopathe agréée

Diplômée en 2001 de l'Académie Naturopathique, elle pratique la naturopathie en cabinet privé deuis plus de 16 ans.  Son approche est basée sur l'écoute et le respect de la personne, sur la recherche des causes profondes.

Vous vous sentez démunie sur la route du quarante ans et plus, avec votre baluchon rempli de symptômes : insomnie, chaleurs, irritabilité et quoi encore ?Et si vous étiez à l'aube d'une nouvelle vous, en mieux.  Une journée pour le découvrir et repartir outillée pour alléger votre baluchon.

Le samedi 13 avril - 9 h à 16 h


La dépendance affective                                                                                 
Par Diane Plante,
Formatrice PRH et bacc travail social

Vivre la dépendance affective  n'est pas une honte.  Apprendre à vivre en «^proximité et liberté » tout en tissant des liens significatifs est possible.  Il y a de l'espoir pour s'en sortir et cheminer vers plus d'autonomie.

Les mardis, du 30 avril au 14 mai - 18 h 45 à 21 h 45


Prendre appui sur mes forces                                                     
Par Emmanuelle Meunier, art-thérapeute professionnelle M.A.

Nous avons toutes des forces, talents, et qualités  qui ne demandent qu'à être reconnus pour pouvoir  avancer avec plus de confiance dans nos vies. Venez découvrir comment l'art-thérapie peut vous aider à vous aimer davantage et rehausser votre confiance en vous. Aucune habileté artistique requise.

Le samedi 11 mai - 9 h à 16 h


Pour plus d'information, consulter la programmation hiver printemps 2019